Društveni kontakti igraju ključnu ulogu u emocionalnom zdravlju, osobito u zrelijim godinama. Osjećaj povezanosti s drugima smanjuje osjećaj usamljenosti i doprinosi boljoj kvaliteti života.
Sudjelovanje u zajednici može poprimiti mnoge oblike – od volontiranja i članstva u udrugama, do povremenog odlaska na kavu s prijateljima ili prisustvovanja lokalnim događanjima. Takve aktivnosti pružaju priliku za razmjenu iskustava, podršku i smijeh.
Društveni život ne mora biti intenzivan – ponekad je i telefonski razgovor dovoljan da se osjetimo bližima drugima. Također, komunikacija putem interneta omogućuje održavanje kontakta s obitelji i prijateljima, čak i ako žive daleko.
Važno je aktivno njegovati odnose koji donose radost, a izbjegavati one koji stvaraju stres. Kroz zajedništvo se razvija osjećaj pripadnosti, svrhe i emocionalne stabilnosti.